ماچا با افزایش متابولیسم و سوخت چربی، می‌تواند در بدن‌سازی مفید باشد. همچنین، ماچا می‌تواند باعث افزایش انرژی و استقامت شود و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. فواید چای ماچا👇 💪 1. افزایش انرژی و تمرکز در تمرین ماچا حاوی کافئین طبیعی و ال-تئانین است. ترکیب این دو باعث می‌شود: انرژی‌ات به‌صورت تدریجی و پایدار آزاد شود (نه با جهش ناگهانی مثل قهوه). تمرکز و توجهت حین تمرین بیشتر شود. احساس خستگی ذهنی دیرتر سراغت بیاید، به‌ویژه در ست‌های سنگین یا تمرینات طولانی. --- 🔥 2. افزایش چربی‌سوزی چهار برابری بدن ماچا حاوی مقدار زیادی کاتچین EGCG است که باعث افزایش سرعت متابولیسم می‌شود. مصرف ماچا قبل تمرین می‌تواند چربی‌سوزی را به میزان زیادی افزایش میدهد این مورد برای بدنسازانی که در دوره‌ی کات یا کاهش وزن هستند، خیلی مفید است. --- 🧬 3. کاهش التهاب و بهبود ریکاوری تمرینات شدید باعث ایجاد استرس اکسیداتیو و التهاب عضلانی می‌شوند. آنتی‌اکسیدان‌های ماچا (به‌ویژه EGCG و پلی‌فنول‌ها) به کاهش التهاب و سرعت بخشیدن به ریکاوری عضلات کمک می‌کنند. --- 🧠 4. ...